職場(chǎng)指南

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[職場(chǎng)保健]盤(pán)點(diǎn)最適合睡前吃的10種養(yǎng)顏品

很多女人在睡覺(jué)之前都會(huì)想吃或者喝點(diǎn)東西，但是睡前吃東西會(huì)胖又是他們最懼怕的，那有沒(méi)有一些東西既可以睡前吃又不會(huì)發(fā)胖的呢？以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會(huì)發(fā)胖還讓你睡得更好！ 1、香蕉：讓肌肉放松又...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)白領(lǐng)怎樣擺脫失眠癥怎樣排除壓力

一項(xiàng)針對(duì)職場(chǎng)中人的睡眠情況的調(diào)查顯示，大部分受訪者每天的睡眠時(shí)間不足8小時(shí)。其中，36%的受訪者表示，自己每天的睡眠時(shí)間一般在7—8個(gè)小時(shí)，31%的受訪者的睡眠時(shí)間為每天6—7個(gè)小時(shí)，15%的受訪者睡眠時(shí)間每天不足6小時(shí)。67...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]六招預(yù)防秋季皮膚過(guò)敏

現(xiàn)在正值秋夏換季時(shí)節(jié)，肌膚最容易出現(xiàn)泛紅、發(fā)癢、起皮、水腫、脫皮、極度干燥等過(guò)敏問(wèn)題。而你如果對(duì)于這些過(guò)敏問(wèn)題視而不見(jiàn)，那么你的肌膚狀況就會(huì)越發(fā)地嚴(yán)重。想要肌膚少受一點(diǎn)罪嗎？那么就跟我一起來(lái)學(xué)習(xí)換季抗敏感的6個(gè)絕...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)生存，呼喚金典“原生態(tài)”

生活在人跡罕至的自然島嶼，吃自己種的糧食與馴養(yǎng)的山羊，有一位淳樸忠誠(chéng)的朋友相伴，沒(méi)有復(fù)雜的人際關(guān)系，沒(méi)有做不完的日程表，過(guò)著純粹的原生態(tài)生活……英國(guó)作家笛福筆下家喻戶曉的不朽形象——魯賓遜在荒島上的經(jīng)歷，竟然成...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]OL一定要學(xué)會(huì)科學(xué)養(yǎng)生保護(hù)自己

許多都市女性從30歲開(kāi)始，衰老的癥狀就已經(jīng)來(lái)臨——護(hù)膚品不能阻擋色斑和細(xì)紋的到來(lái)，皮膚變得干燥、粗糙、松弛，眼神失去光彩。那么職場(chǎng)女人如何科學(xué)養(yǎng)生呢?職業(yè)女性，正以加速度的步伐提前衰老。下面就為職場(chǎng)女性推薦6種養(yǎng)生...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)健康：白領(lǐng)切記別因加班而周末狂睡

核心提示：很多上班一族平時(shí)工作很忙，趁著周末時(shí)間趕緊補(bǔ)覺(jué)，每天蒙頭大睡十幾個(gè)小時(shí)，但是總覺(jué)得還沒(méi)睡夠，回到公司上班后卻出現(xiàn)不同程度的“犯困”，甚至是身體上的不良反應(yīng)。對(duì)此，專(zhuān)家表示：補(bǔ)覺(jué)也要遵循生物鐘。 ...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)養(yǎng)生：專(zhuān)家教你應(yīng)對(duì)5大“辦公室病”

十年前，“坐辦公室”可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室一族卻成了叫苦不迭的問(wèn)題人群。北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室張湖德教授就總結(jié)了時(shí)下最常見(jiàn)的五大“辦公室病”，并提出對(duì)應(yīng)的“職場(chǎng)養(yǎng)生”法。 1、久坐不動(dòng)。這是上班族...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]減壓專(zhuān)業(yè)化，挨罵服務(wù)并非理智選擇

最近，一種名為“挨罵寶貝”的服務(wù)在網(wǎng)上悄然興起，店主們打著“助人宣泄”的口號(hào)，推出多項(xiàng)“挨罵服務(wù)”，并保證“罵不還口”。專(zhuān)家指出，“挨罵服務(wù)”并非理智可取，減壓也要走專(zhuān)業(yè)化道路。罵不還口：“挨罵服務(wù)”走紅網(wǎng)絡(luò)“淘寶挨罵店，1...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]小心6種“烏龍”搭配易引起疾病

進(jìn)食是人體獲取營(yíng)養(yǎng)的最主要來(lái)源，但不同的食物搭配卻可能產(chǎn)生不同的結(jié)果，有6種常見(jiàn)的“烏龍”食物搭配容易引起人體多種疾病。海鮮與啤酒搭配食用容易誘發(fā)痛風(fēng)。海鮮中含有嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]情商解讀：緩解心靈疲倦的5個(gè)偏方

很多時(shí)候，我們?cè)诠ぷ骱蜕钪锌偸侵貜?fù)著單調(diào)的活動(dòng)，缺少變化，這會(huì)導(dǎo)致心理上的疲勞。如何消除心理疲勞，使心情輕松下來(lái)呢？消除心理上的疲勞，這里教給大家一些實(shí)用的方法，很簡(jiǎn)單，不妨試一試，或許會(huì)有意想不到...[閱讀全文]

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