辭舊迎新之時(shí)，職場(chǎng)的一些朋友開始考慮拿了年終獎(jiǎng)后轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)型，還有的放出話說太累了，準(zhǔn)備徹底休息一段時(shí)間了。在討論職場(chǎng)調(diào)整、人生充電這個(gè)哲學(xué)命題之前，首先說那些要歇的人，要么是掙了筆大錢，要么就是受了個(gè)大挫折，最合算...[閱讀全文]
壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。美國《預(yù)防》雜志近日?qǐng)?bào)道，對(duì)抗壓力有時(shí)可能需要換個(gè)心理角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。 1、能睡就睡VS不消氣不上床 以前，夫妻倆...[閱讀全文]
新年伊始，人人都在為新的一年制定新年計(jì)劃。健康是工作和生活的本錢，新的一年，您制定出適合自己的健康計(jì)劃了嗎？本周刊特針對(duì)不同的人群，提供相應(yīng)的健康計(jì)劃，希望能讓健康伴隨您嶄新的2011年。 兒童： ...[閱讀全文]
人是有精神靈魂的，除了溫飽以外，最重要的是一直跟自己的環(huán)境、自己的命運(yùn)做斗爭(zhēng)。人一般都往高處比，他有參照系和期望值，他的期望值多是建立在與別人比較的基礎(chǔ)之上，所以很多時(shí)候都受到壓抑，總是希望比別人強(qiáng)。不愿落后是...[閱讀全文]
回觀2010年的心理話題，“鴨梨大”依舊是困擾人們的首要問題，從而引起抑郁癥、焦慮、失眠等一系列的心理亞健康表現(xiàn)。特別是都市職場(chǎng)人群，正面對(duì)年關(guān)的種種工作壓力、生活壓力，心理亞健康現(xiàn)象尤為明顯。因此，正確應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力...[閱讀全文]
激烈的競(jìng)爭(zhēng)，需要我們?nèi)σ愿懊鎸?duì)各種各樣的挑戰(zhàn)。但長時(shí)間精力充沛地工作和生活并非易事。相反，許多人都有過情緒低落、容易疲勞、不愿意運(yùn)動(dòng)、失眠、頭痛、注意力不集中的經(jīng)歷，有人甚至長期或經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，可到醫(yī)院檢查...[閱讀全文]
職場(chǎng)是否總與亞健康聯(lián)系在一起？亞健康僅僅是疲倦體質(zhì)弱嗎？健康是什么？心理健康又是什么？心理亞健康呢？是不是到了該注意我們的心理亞健康的時(shí)候了？這種亞健康該如何防范？面對(duì)心理亞健康的極端現(xiàn)象——“富士康13連跳”、“華...[閱讀全文]
工作壓力大，精神負(fù)擔(dān)重……催生年輕人“恐檢一族”體檢 你需要勇氣嗎分析原因原來體檢也是需要勇氣的果子發(fā)現(xiàn)，這害怕體檢的人可不止“夏令時(shí)節(jié)”一個(gè)，一提到年底體檢就焦慮的網(wǎng)友還真不少，這原因也是多種多樣的，而且很多年...[閱讀全文]
焦慮無所不在，無論是半只腳剛邁出校門，正在四處投遞簡(jiǎn)歷的職場(chǎng)菜鳥，還是面臨升遷煩惱、跳槽擔(dān)憂的職場(chǎng)老將，都容易被焦慮困擾。剛踏入職場(chǎng)江湖的小蒲是四川某知名高校的研究生，為了選擇更有前景，工資更高的工作，國內(nèi)、國...[閱讀全文]
私人生活從下班才開始，無視疲憊的身體，還要繼續(xù)熬夜打游戲、上網(wǎng)、看書、看電影、聚會(huì)……沒什么事可做時(shí)卻不愿睡覺，非要熬到凌晨一兩點(diǎn)才上床，這正是 “晚睡強(qiáng)迫癥”的典型表現(xiàn)。近日，某健康論壇上一項(xiàng)名為“你有沒有晚睡強(qiáng)迫...[閱讀全文]
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