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[職場保健]OL職場保健法 教你預(yù)防頸椎病

雖然大家每天都在用差不多相同的姿勢埋頭工作，但是有的人注意保養(yǎng)，即使工作繁忙也不會出太大的問題，而有的人大大咧咧對自己關(guān)懷不足，很快就因?yàn)殚L期的不良姿勢累出了白領(lǐng)職業(yè)病頸椎病。這椎病主要由于頸椎長期勞損，骨...[閱讀全文]

[職場保健]經(jīng)常上夜班要注意心理保健

夜班作業(yè)對人的生理有影響。整個值夜班期間，由于工作與睡眠在時間上發(fā)生矛盾，使人類長期形成的正常生物節(jié)律受到干擾，再加上白天睡眠的環(huán)境條件差，受到日光、噪聲、振動等的影響，使睡眠時間由8小時左右，減短到4～6小時，而...[閱讀全文]

[職場保健]職場中泰然自若防焦慮

英政府智庫倡議國民點(diǎn)滴積累國家“精神資本”。想要保持心理健康?英國科學(xué)家說，只要每天做5件簡單的小事，就能幫助我們擁有一個積極的心態(tài)。小事提升心情英國《泰晤士報》22日報道，英政府智庫“展望”發(fā)布一份題為《精神資本和...[閱讀全文]

[職場保健]快看看，你有“職場激進(jìn)癥”嗎？

25歲的大學(xué)畢業(yè)生夏某，幾經(jīng)周折和表弟一起進(jìn)入了高郵一家通訊公司工作。誰知就職后，先是表弟被公司辭退，接著自己也經(jīng)常被領(lǐng)導(dǎo)欒某批評。夏某覺得是欒某故意和自己作對，離職后便決定報復(fù)欒某。去年下半年的一天，他以維修...[閱讀全文]

[職場保健]職場準(zhǔn)媽媽學(xué)會減壓很重要

近日，南京市婦幼保健院頻繁接診到有流產(chǎn)先兆的準(zhǔn)媽媽，經(jīng)了解發(fā)現(xiàn)多數(shù)人是職業(yè)女性。職業(yè)女性在懷孕后，一定要做到擁有充足的睡眠，勞逸結(jié)合，保持樂觀的情緒，養(yǎng)成健康的生活規(guī)律。心理壓力大導(dǎo)致胎寶寶呆不住近日，南京市婦...[閱讀全文]

[職場保健]八種慢生活方式 讓你我職場更健康

在忙碌的消費(fèi)時代，人們不光消費(fèi)了勞動所得，也犧牲了寶貴的健康。如何尋求一種更加健康的生活方式，一直是困擾著許多人的問題?！奥睢钡某珜?dǎo)，使快節(jié)奏中的人們開始重新思索自己的生活，喚起了人們對健康的追求。 ...[閱讀全文]

[職場保健]培養(yǎng)公余生活樂趣 做快樂職場人

一個真正快樂的職場中人，在全力投入工作之余，也應(yīng)該懂得培養(yǎng)生活樂趣，以舒緩工作壓力，保持個人輕松自在，工作自然更得心應(yīng)手。 在工作中少不免會遇上情緒起跌，加上一個人在生活中扮演著許多不同的角色。有些人...[閱讀全文]

[職場保健]都市高壓人群減壓新法則

當(dāng)身體拉響“循環(huán)疲勞”的警報，體力亮出“超額透支”的白旗時，你會采取怎樣的應(yīng)對策略?有些人恨不得立刻把自己扔在床上，企圖通過好好睡上一覺來完全恢復(fù)體力。另一些人則“反其道而行之”，挑選適當(dāng)?shù)捏w力與腦力運(yùn)動來緩解疲...[閱讀全文]

[職場保健]夏季辦公室關(guān)懷 讓員工保持頭腦清醒

夏日炎炎，當(dāng)在工作時，一陣倦意襲來，該怎么辦？這時候也許是公司進(jìn)行關(guān)懷的好時機(jī)。無論如何，在辦公室不能“昏迷”，這不僅是公司的制度，還是員工的責(zé)任。所以小編建議您的公司拿出半小時的時間來讓員工清醒一下，也不失為一...[閱讀全文]

[職場保健]奇怪但有效的14個健康秘訣

綠蘋果不用吃就能緩解焦慮，去衛(wèi)生間選位置也有講究？生活中的一些小經(jīng)驗(yàn)，有些看起來匪夷所思，但卻能發(fā)揮效用，不妨作為參考。 1、綠蘋果可以緩解焦慮 如果在小地方有幽閉恐怖癥，如在地鐵、電梯和衣柜，...[閱讀全文]

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