職場(chǎng)指南

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[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)減壓幾步輕松實(shí)現(xiàn)

男人女人的壓力源還是略有不同，男人的壓力源都是整塊的大事件，就業(yè)升職、娶妻生子、父母養(yǎng)老……但女人的壓力，除此之外，還來源于每一個(gè)細(xì)瑣的雞毛蒜皮，女人可以為單位中同事的一句無心之語氣上半天，也可能為上司的一句小...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]生病少吃藥 15種食物驚人療效

1、杏仁有益大腦杏仁中含有的維生素E，可有效地延緩大腦因年齡導(dǎo)致的衰老問題。一般每天攝取兩盎司就夠了?？茖W(xué)家還認(rèn)為，杏仁巧克力之所以對(duì)大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮，憂郁或心情不佳時(shí)，吃幾顆杏...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)女性成為“電腦脖”高發(fā)人群

“電腦脖”在從事財(cái)會(huì)、寫作、文秘等工作的辦公室人員中非常常見，它會(huì)讓人覺得脖子酸痛、肩背沉重，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)肢體麻木、視力減退等現(xiàn)象。眾所周知，“鼠標(biāo)手”是因?yàn)椴僮麟娔X時(shí)間過長造成的。但是，對(duì)于電腦給人們帶來的另外一...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]舒緩心理壓力的十種發(fā)泄法

都市職場(chǎng)男女的精神壓力大，心理毛病多，他們會(huì)因?yàn)楣ぷ魈刍蛱菰锒菀谆忌稀奥殘?chǎng)綜合癥”，那么有什么辦法可以讓自己發(fā)泄這些令人討厭的壓力呢？緩解壓力的10種發(fā)泄法 1、發(fā)泄方法之――卡通、玩具 ...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]國外職場(chǎng)的另類減壓方法

超負(fù)荷工作，不但會(huì)給身體也會(huì)帶來心理壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導(dǎo)致各種疾病，如心臟病、中風(fēng)、高血壓、胃潰瘍、神經(jīng)衰弱等等，或者讓人養(yǎng)成一些不良習(xí)慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者演變成致...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]甩開工作中的2種失落心理

“真倒霉，明明不是我的錯(cuò)，領(lǐng)導(dǎo)又說我了，我咋天天都這么倒霉，真不想干了！”、“同事們都背著我說這說那，把我孤立了”有很多人在工作中遇到不愉快的事，容易產(chǎn)生失落心理。工作中難免會(huì)遇到這樣那樣的事情，就會(huì)產(chǎn)生失落的情緒...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]九招趕走你的春季疲勞

俗話說：“春困秋乏夏打盹”，一到春天，總覺得睡不夠。近日，美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站撰文建議，老犯困的人可以試試以下9個(gè)建議。九招趕走你的春季疲勞不在床上看書、上網(wǎng)。同時(shí)，不要和伴侶討論容易引起爭論的問題，這樣只會(huì)讓你...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]坐班一族快速消除疲勞

坐班一族，一整天下來，真是腰酸背痛，周身疲憊，該如何快速恢復(fù)元?dú)?？下面教你幾招，快速遠(yuǎn)離疲勞！消除疲勞的方法一、打哈欠大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現(xiàn)頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等于進(jìn)行了深呼...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]坐姿3個(gè)90度有效預(yù)防腰腿痛

節(jié)后開工，又有不少腰腿痛老病號(hào)到醫(yī)院報(bào)到。記者了解到，其中不少患者是由于長假壘“長城”過久或看電視太多所致。對(duì)此，專家提醒，腰腿痛病人可學(xué)會(huì)從糾正幾類最常見不良姿勢(shì)入手，以最大限度地避免疾病復(fù)發(fā)。長期保持不良...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]武林外傳：治療失眠的秘訣

職場(chǎng)人愛失眠。工作忙會(huì)失眠，挨老板訓(xùn)了會(huì)失眠，被降薪了會(huì)失眠，偶爾放一天假，還是會(huì)失眠。有人將失眠列為職場(chǎng)人身心健康的第一大殺手。記者以當(dāng)下在年輕人中很火的影視劇《武林外傳》中的幾位人物為主角，將失眠的原因，以及...[閱讀全文]

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