職場指南

重點推薦

無論是在職場，還是在家中，壓力都無時不在。如何有效的緩解壓力，成為越來越多的人關(guān)注的話題。美國《健康》雜志最新載文，推薦以下5個減壓小妙招，可以幫助你在1分鐘內(nèi)緩解壓力，放松身心。減壓妙招之一：仰望天花板，倒數(shù)60秒。...[閱讀全文]

隨著工作壓力的增大，越來越多的白領(lǐng)受到頸椎疾病的困擾。這一患者群體由于工作體位和姿勢的關(guān)系長期低頭，使頸椎處于長時間的屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤所承受的壓力較高，而且也使得頸部肌肉、韌帶處于長時間...[閱讀全文]

現(xiàn)在心臟病正日益成為世人關(guān)注的一個熱點。每年的9月25日是“世界心臟日”，心血管內(nèi)科專家也指出，過度勞累、心理緊張、吸煙酗酒、久坐不動的生活方式正在成為傷害職場年輕人心臟健康的元兇，心血管疾病發(fā)病率呈現(xiàn)出年輕化發(fā)...[閱讀全文]

辦公室白領(lǐng)工作的時候往往坐著的時間比較長，長時間的坐位給年輕的白領(lǐng)帶來了這樣那樣的職業(yè)病。那么職場中哪些職業(yè)病需要我們警惕呢？長時間坐位，身體卻抗議了：脖子疼、腰也疼、吃飯不香又便秘……長此下去如何得...[閱讀全文]

“忙忙忙，忙到白了頭”。忙碌的白領(lǐng)階層在“金錢” 與“健康”的物物交換中，損失掉的是什么呢？他們究竟選擇什么樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？危險方式1：極度缺乏體育鍛煉。在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定...[閱讀全文]

電影《英雄》中的“十步一殺”，它威力無窮，在無形中傷害對手。而當(dāng)你面對職場壓力時，學(xué)會下面這招“十步一殺”，一定可以變壓力為動力，消壓力于無形：第一步、精神超越——價值觀和人生定位自我的人生價值和...[閱讀全文]

1.不多涂化妝品。口紅用多了，口紅中的油脂會滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機進入口腔，容易引起“口唇過敏癥”。眼圈重涂眼...[閱讀全文]

“白領(lǐng)新標準”出臺了，對月薪、房子、車子，以及朋友都有嚴格的規(guī)定，最重要的是，你還要擁有體己的運動方式。但其實多數(shù)上班族還停留在心不寬體趨胖的“窮忙”階段，改變就從“微運動”開始！網(wǎng)友們在論壇里傳播著種種微運動方式，...[閱讀全文]

現(xiàn)如今，隨著當(dāng)代競爭激烈的嚴峻形勢逐漸蔓延在我們當(dāng)前的職場生活之中，頻頻發(fā)生休息不足、睡眠質(zhì)量不佳、過于疲勞等癥狀，更有甚者，職場“勞累死”也呈現(xiàn)著高幅度的趨勢上升。上班族感到疲勞已經(jīng)不是什么新鮮事，...[閱讀全文]

“壓力大”是人們常掛在嘴邊的一個詞。然而，每天都叫嚷著“壓力大”，一上班就愁眉苦臉沒有用，積極尋找減壓方法才是該做的事。一項針對中國職場人群的調(diào)查顯示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。加拿大心理學(xué)家...[閱讀全文]