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職場指南

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[職場保健]白領(lǐng)熬夜成家常便飯哪些水果保健康？

久久健康網(wǎng)導(dǎo)讀：白領(lǐng)熬夜成家常便飯，哪些水果保健康？現(xiàn)代社會工作壓力大，很多人成了“熬夜家族”中的一員，大家都知道熬夜非常傷身體，但是很多事情大家無法控制，導(dǎo)致最終作息時鐘被打亂，身體狀況更是一天不如一天，當(dāng)然也...[閱讀全文]

[職場保健]拒絕亞健康上班族打好職場保衛(wèi)戰(zhàn)

白領(lǐng)上班族的工作幾乎每時每刻都離不開電腦，長時間使用電腦會引起人的視力衰退、關(guān)節(jié)損傷、輻射傷害、頭部和肩膀疼痛!1、長時間用電腦白領(lǐng)上班族的工作幾乎每時每刻都離不開電腦，長時間使用電腦會引起人的視力衰退、關(guān)節(jié)損...[閱讀全文]

[職場保健]白領(lǐng)應(yīng)該甩掉“職場孤獨癥”

公司里，領(lǐng)導(dǎo)們常感嘆“高處不勝寒”，不合群的員工總覺得沒人理解自己，新職員也總在熱鬧的辦公室里默默承受孤單……職場中，這三類人是最容易感到孤獨的。或許您會問：這三類人看起來并沒有相似之處，為什么他們都感到孤獨呢？...[閱讀全文]

[職場保健]白領(lǐng)護膚別讓電腦輻射毀了你的健康

導(dǎo)讀：白領(lǐng)護膚，別讓電腦輻射毀了你的健康。你知道如何應(yīng)對電腦輻射嗎?那些整天面對電腦的人啊、有想過用什么辦法來對抗電腦輻射嗎?今天小編推薦五個方法，讓你強效對付電腦輻射。 1、注意皮膚清潔用完電腦...[閱讀全文]

[職場保健]健康“暗箭”誰中過招？

每天穿梭于地鐵、辦公室之中的職場達人們，在行色匆匆之中，你是否有留意到身邊肆意吸煙、咳嗽、打噴嚏者？是否對所處封閉空間的環(huán)境衛(wèi)生給于過關(guān)注？這些看似微不足道的壞習(xí)慣，很可能成為你難防的“暗箭”，直接危害你的健康。...[閱讀全文]

[職場保健]職場人患上零食綜合征怎么辦？

同事旅游回來，帶了許多特產(chǎn)。在工作間隙突然嘗到美味的零食，讓石小姐頓時感覺輕松了不少。隨后的幾天，石小姐特地買了許多零食放在抽屜里，只要有空閑就拿出來吃。一袋餅干、一包薯片都讓她感覺很放松。逐漸地，她開始習(xí)慣于...[閱讀全文]

[職場保健]坐姿與健康生活

現(xiàn)代不少上班族1天中會久坐8小時，甚至更長時間，除了會提高心血管風(fēng)險外，還會造成許多肌肉與骨骼的問題。越來越多的證據(jù)顯示，“坐”是相當(dāng)致命的行為，會引發(fā)肥胖、糖尿病和脂肪肝疾病的風(fēng)險。如果必須坐著，就采用適當(dāng)?shù)姆绞?..[閱讀全文]

[職場保健]職場焦慮癥你有嗎？

也許你每天忙碌于工作，無暇去思考你工作的目的?更談不上工作的樂趣?至于工作的挑戰(zhàn)與你期待的成就感就更是天方夜譚了...也許每天從周一到周五，是你覺得最漫長的時間?也許轉(zhuǎn)眼間一年的三分之二就這樣溜過去啦，你還沒來...[閱讀全文]

[職場保健]消除疲勞做健康職場人

為了預(yù)防疲勞綜合征，不僅要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加體育鍛煉，睡眠時間要充足，減輕心理壓力，而且最重要的是在飲食上也應(yīng)多吃些堿性食物和富含維生素C、維生素B的食物，如蘋果、海帶、新鮮蔬菜等，以中和體內(nèi)酸性環(huán)境，達到消除...[閱讀全文]

[職場保健]白領(lǐng)養(yǎng)生小小午睡隱藏健康大秘密

導(dǎo)讀：白領(lǐng)養(yǎng)生，小小午睡隱藏健康大秘密。忙碌了一上午，到了中午就要好好來個午睡來做好下午的工作，不過午睡要注意這些注意事項，不讓讓你午睡不僅白睡，還對身體造成影響。 1、不要坐著或趴著打盹。由于條件限制，很多人坐...[閱讀全文]

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