職場(chǎng)指南

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[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)健康睡覺(jué)有講究

現(xiàn)在人工作壓力大，平時(shí)睡眠時(shí)間少，到了周末成了很多人用睡覺(jué)來(lái)惡補(bǔ)疲憊的方式。但是這樣做事不利于健康的，因此想要有健康的睡眠就要講究方法，那么，職場(chǎng)人怎么睡覺(jué)才健康呢？隨著生活節(jié)奏加快、工作壓力增加，周末“補(bǔ)覺(jué)”成...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)飲食養(yǎng)生早餐這些食物千萬(wàn)別吃

導(dǎo)讀：白領(lǐng)飲食養(yǎng)生，早餐這些食物千萬(wàn)別吃。今天小編給大家介紹的是白領(lǐng)女性早餐的禁忌食物，早餐是三餐中最重要的一頓，它可以決定一個(gè)人一整天的狀態(tài);現(xiàn)在很多職場(chǎng)女性為了趕時(shí)間，早上都是隨便吃點(diǎn)什么或不吃早餐就出門...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]辦公室白領(lǐng)夏季補(bǔ)水全攻略

一般辦公室的空調(diào)會(huì)是肌膚表面的深層水分迅速抽干，再加上電腦帶來(lái)的輻射，被污染的空氣都會(huì)使肌膚變得粗糙，而室外室內(nèi)巨大的溫差也會(huì)讓皮膚變得敏感和脆弱。所以，辦公室mm更應(yīng)該注重夏季補(bǔ)水保濕。　　有些mm總會(huì)認(rèn)為在洗...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)必備8種健康零食

你，是一名以事業(yè)為重心的靚麗OL,你，是一名關(guān)愛皮膚的美麗的時(shí)尚OL，但是，每天在家中或是在辦公室里，或許在不經(jīng)意間就破壞了小心呵護(hù)的健康，下面給大家介紹8種健康食品，白領(lǐng)們?cè)诠ぷ髦?，還可以“偷吃”一下哦.　　 ...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)養(yǎng)生必知：六個(gè)小妙招預(yù)防“鼠標(biāo)手”

導(dǎo)讀：白領(lǐng)女性每天坐在寫字樓里，對(duì)著電腦，敲打鍵盤，輕輕點(diǎn)擊鼠標(biāo)?？此坪?jiǎn)單的生活背后，卻隱藏著巨大的健康隱患。長(zhǎng)期點(diǎn)擊鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)因密集、反復(fù)和過(guò)度的活動(dòng)，容易導(dǎo)致腕部肌肉，關(guān)節(jié)疼痛或痙攣。這種病癥已被喻名為“鼠...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]揭秘！電腦如何能吞噬白領(lǐng)健康？

導(dǎo)讀：揭秘！電腦如何能吞噬白領(lǐng)健康？在ol一族的辦公桌上總能看見一些零食、頭發(fā)等，這些也都被人們統(tǒng)稱為ol一族的風(fēng)范，這些不起眼的小細(xì)節(jié)卻恰恰成了阻礙我們健康的因素，我們今天就一起來(lái)看看吧。一、電腦不宜擺放零食、飲...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]人與人之間的差別就是心態(tài)的差別

中國(guó)人民大學(xué)教授孫建升講述了他自己經(jīng)歷的一件事。有一次他到朋友經(jīng)營(yíng)的酒店去拜訪，給他上茶的是一位非常年輕的姑娘，剛出來(lái)工作一年多。酒店老板說(shuō)這位小姑娘人非常好，肯吃苦，實(shí)干，就是能力有所欠缺。后來(lái)這...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]夏季白領(lǐng)如何辦公室午睡更健康？

夏季正午時(shí)分，烈日當(dāng)頭，太陽(yáng)像火球一樣灼熱，由于周圍環(huán)境氣溫高，皮膚的血管往往容易擴(kuò)張，血液大量集中于皮膚，引起體內(nèi)血液分配不平衡，尤其是大腦方面的血液減少，從而發(fā)生一時(shí)性的腦供血相對(duì)不足現(xiàn)象，使人感到提不起精...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)白領(lǐng)科學(xué)午睡的四種特效方法

夏天是一個(gè)很容易“傷神”節(jié)令。對(duì)于許多上班族來(lái)說(shuō)，在氣溫的影響下，即使晚上睡眠充足，白天仍會(huì)感到精神不振、昏昏欲睡。專家表示，若每天中午堅(jiān)持定時(shí)午睡，將有助于人們清醒頭腦、恢復(fù)精神、從而有利于身體健康。可在辦公室午...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]工作和生活的平衡

每一個(gè)職場(chǎng)人都有自己的規(guī)劃，特別是IT人員，基本都在想我要幾個(gè)月掌握這門技術(shù)或語(yǔ)言，我要多久能帶團(tuán)隊(duì)，我多長(zhǎng)時(shí)間可以做到管理崗位，技術(shù)經(jīng)理、技術(shù)總監(jiān)等，每個(gè)人基本都充斥著這樣的想法。但是否同時(shí)也在考慮你自己的生...[閱讀全文]

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