職場指南

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[職場保健]電腦族：護(hù)膚“三步曲”

寒冬里人的皮膚要面臨嚴(yán)寒和室內(nèi)干燥的雙重考驗，上網(wǎng)族每天更要面對電腦輻射，如何保持肌膚健康呢？專家指出，與網(wǎng)絡(luò)親密接觸時要做好面部隔離，清潔也很重要。　　電磁輻射傷“面子” 　　不少女性表示，自己原本白嫩的皮膚在長...[閱讀全文]

[職場保健]節(jié)后收心，看我的妙招

鏡頭一：聽取“汪汪”聲一片雖說過節(jié)的時候，大家也都互發(fā)短信問候了，但是在春節(jié)上班第一天，同事見面難免還會互相問候，聊聊自己過節(jié)的趣聞和逸事。今年不知道是老總的主意還是我們經(jīng)理的主意，“收心”的秘招改成十足的“年...[閱讀全文]

[職場保健]職場精英必備的抗壓力食物

寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對身體的調(diào)理和保養(yǎng)。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴(yán)冬的各類飲食保健信息，讓您和家人...[閱讀全文]

[職場保健]專家教白領(lǐng)怎樣坐椅子

美國的脊椎專家日前提醒，很多人的辦公椅高度都沒有達(dá)標(biāo)，不能讓身體從腰酸背疼中解脫出來。那么，怎樣才能把辦公椅調(diào)整到“最佳狀態(tài)”？先要根據(jù)工作性質(zhì)把辦公桌或工作臺調(diào)整到合適的高度。因為，不同的辦公桌高度對座椅的...[閱讀全文]

[職場保健]360度減肥計劃

女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當(dāng)你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完...[閱讀全文]

[職場保健]寒冬提高抵抗力10個竅門

冬季是養(yǎng)生的好季節(jié)，愛美的女性千萬不要錯過哦！下面就為您推薦１０個冬季養(yǎng)生的小竅門，讓你在寒冷的冬天提高提升寒冬抵抗力。１、出“點”汗冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動筋骨，出點汗，這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要動...[閱讀全文]

[職場保健]如何擺脫職場匆忙癥？

遇上交通堵塞時，你會勃然大怒；在等待結(jié)賬時，你會感到不耐煩……心理學(xué)家提醒職場人，這可能是患上了職場匆忙癥。那么如何判斷自己是否患有匆忙癥呢？專家給出了一個簡單的診斷方式。 1.走路時，腳步會加快，但卻不知...[閱讀全文]

[職場保健]自毀健康的三大職場誤區(qū)

誤區(qū)1 加班可以提高工作業(yè)績，值得爬行動物都有一種“假死”的本能，人在過度疲勞時也會，GUM俗稱“暈倒 ”，又叫“暈”。而在沒有暈倒之前，你總認(rèn)為可以再堅持一段時間。其實，那段時間的加班，已經(jīng)讓你神經(jīng)阻塞，信息傳達(dá)不通暢，腦...[閱讀全文]

[職場保健]上班族不宜睡眠過多早睡早起精神壓力較小

睡眠不足已經(jīng)成為現(xiàn)代上班族的通病，而假期睡眠過多同樣會影響身體健康。睡眠的作用是多方面的，可以消除疲勞、恢復(fù)體力、保護(hù)大腦、恢復(fù)精力、增強(qiáng)免疫力、康復(fù)機(jī)體，還可延緩衰老、促進(jìn)長壽、保護(hù)人的心理健康。那么，一個成年人...[閱讀全文]

[職場保健]教你做氣血豐盈的健康女人

因為月經(jīng)、生育等特殊的生理現(xiàn)象，血虧是女性共同的身體弱點。再加上現(xiàn)代女性上班勞累，下班后又要操持家務(wù)，照料老人、孩子，家庭瑣事比較多，身體虧虛更是普遍現(xiàn)象。此外，女性愛美又是健康中的另一大隱患。首先，愛美的女性為...[閱讀全文]

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