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[職場(chǎng)保健]培養(yǎng)公余生活樂(lè)趣 做快樂(lè)職場(chǎng)人

一個(gè)真正快樂(lè)的職場(chǎng)中人，在全力投入工作之余，也應(yīng)該懂得培養(yǎng)生活樂(lè)趣，以舒緩工作壓力，保持個(gè)人輕松自在，工作自然更得心應(yīng)手。 在工作中少不免會(huì)遇上情緒起跌，加上一個(gè)人在生活中扮演著許多不同的角色。有些人...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]都市高壓人群減壓新法則

當(dāng)身體拉響“循環(huán)疲勞”的警報(bào)，體力亮出“超額透支”的白旗時(shí)，你會(huì)采取怎樣的應(yīng)對(duì)策略?有些人恨不得立刻把自己扔在床上，企圖通過(guò)好好睡上一覺(jué)來(lái)完全恢復(fù)體力。另一些人則“反其道而行之”，挑選適當(dāng)?shù)捏w力與腦力運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解疲...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]夏季辦公室關(guān)懷 讓員工保持頭腦清醒

夏日炎炎，當(dāng)在工作時(shí)，一陣倦意襲來(lái)，該怎么辦？這時(shí)候也許是公司進(jìn)行關(guān)懷的好時(shí)機(jī)。無(wú)論如何，在辦公室不能“昏迷”，這不僅是公司的制度，還是員工的責(zé)任。所以小編建議您的公司拿出半小時(shí)的時(shí)間來(lái)讓員工清醒一下，也不失為一...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]奇怪但有效的14個(gè)健康秘訣

綠蘋(píng)果不用吃就能緩解焦慮，去衛(wèi)生間選位置也有講究？生活中的一些小經(jīng)驗(yàn)，有些看起來(lái)匪夷所思，但卻能發(fā)揮效用，不妨作為參考。 1、綠蘋(píng)果可以緩解焦慮 如果在小地方有幽閉恐怖癥，如在地鐵、電梯和衣柜，...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)人為何這么累？

年薪20萬(wàn)的人活得最累？有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，年薪3～5萬(wàn)的人生活最幸福，年薪10～20萬(wàn)元的人生活最累。年薪10～20萬(wàn)，是目前白領(lǐng)中稍有地位或干了五六年的人能達(dá)到的薪酬數(shù)字。拿到這個(gè)收入不容易，它是白領(lǐng)中的精英一族，有著一技之...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]員工健康支撐企業(yè)未來(lái)

一直以來(lái)，員工的健康問(wèn)題并未真正受到中國(guó)企業(yè)的足夠重視。一份團(tuán)體員工商業(yè)醫(yī)療保險(xiǎn)計(jì)劃或者企業(yè)內(nèi)部報(bào)銷員工的醫(yī)療費(fèi)制度，年度的健康體檢，組織體育鍛煉活動(dòng)等，已經(jīng)是大多數(shù)企業(yè)所能夠想到的所有健康管理手段了。但是...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)流行“職場(chǎng)養(yǎng)生” 喝綠茶穿平底鞋

炎炎夏日，白領(lǐng)一族在辦公室吹著空調(diào)伏案工作，久之則容易產(chǎn)生各種“辦公室病”，使身體處于亞健康狀態(tài)。為保持身體健康，廣州的白領(lǐng)階層流行起“職場(chǎng)養(yǎng)生”。 王小敏的辦公室是一間典型的“職場(chǎng)養(yǎng)生”辦公室，電腦屏角落...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]另類減輕白領(lǐng)心理壓力

支解法。 請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來(lái)，一、二、三、四……你一旦寫(xiě)出來(lái)以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。想哭就哭。 醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)量血壓，結(jié)...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)必知：7個(gè)動(dòng)作消除疲勞提高免疫力

在平時(shí)的工作生活中，尤其是白領(lǐng)女性經(jīng)常久坐或久站后下肢酸脹、乏力時(shí)，可采用踮腳尖的方法健身。梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增強(qiáng)分泌活動(dòng)，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝的作用。這些簡(jiǎn)單動(dòng)作，可消除...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]“職業(yè)倦怠癥”的自救指南

職業(yè)倦怠癥“又稱”職業(yè)枯竭癥“,它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象,是上班族在工作的重壓之下所體驗(yàn)到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺(jué),這和肉體的疲倦勞累是不一樣的,而是緣自心理的疲乏。如何克服這種職業(yè)上的倦怠感？重新...[閱讀全文]

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