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[職場保健]遠(yuǎn)離心理亞健康,做2010健康人

職場是否總與亞健康聯(lián)系在一起?亞健康僅僅是疲倦體質(zhì)弱嗎?健康是什么?心理健康又是什么?心理亞健康呢?是不是到了該注意我們的心理亞健康的時候了?這種亞健康該如何防范?面對心理亞健康的極端現(xiàn)象——“富士康13連跳”、“華...[閱讀全文]

[職場保健]壓力負(fù)擔(dān)催生年輕人“恐檢一族”:體檢需要勇氣

工作壓力大,精神負(fù)擔(dān)重……催生年輕人“恐檢一族”體檢 你需要勇氣嗎分析原因原來體檢也是需要勇氣的果子發(fā)現(xiàn),這害怕體檢的人可不止“夏令時節(jié)”一個,一提到年底體檢就焦慮的網(wǎng)友還真不少,這原因也是多種多樣的,而且很多年...[閱讀全文]

[職場保健]職場江湖前方有焦慮出沒,你了解嗎?

焦慮無所不在,無論是半只腳剛邁出校門,正在四處投遞簡歷的職場菜鳥,還是面臨升遷煩惱、跳槽擔(dān)憂的職場老將,都容易被焦慮困擾。剛踏入職場江湖的小蒲是四川某知名高校的研究生,為了選擇更有前景,工資更高的工作,國內(nèi)、國...[閱讀全文]

[職場保健]“晚睡強(qiáng)迫癥”偷襲職場白領(lǐng) 適當(dāng)運(yùn)動釋放壓力

私人生活從下班才開始,無視疲憊的身體,還要繼續(xù)熬夜打游戲、上網(wǎng)、看書、看電影、聚會……沒什么事可做時卻不愿睡覺,非要熬到凌晨一兩點(diǎn)才上床,這正是 “晚睡強(qiáng)迫癥”的典型表現(xiàn)。近日,某健康論壇上一項(xiàng)名為“你有沒有晚睡強(qiáng)迫...[閱讀全文]

[職場保健]盤點(diǎn)最適合睡前吃的10種養(yǎng)顏品

很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點(diǎn)東西,但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發(fā)胖的呢?以下十種食物,非常適合睡前吃,不但不會發(fā)胖還讓你睡得更好! 1、香蕉:讓肌肉放松又...[閱讀全文]

[職場保健]職場白領(lǐng)怎樣擺脫失眠癥 怎樣排除壓力

一項(xiàng)針對職場中人的睡眠情況的調(diào)查顯示,大部分受訪者每天的睡眠時間不足8小時。其中,36%的受訪者表示,自己每天的睡眠時間一般在7—8個小時,31%的受訪者的睡眠時間為每天6—7個小時,15%的受訪者睡眠時間每天不足6小時。67...[閱讀全文]

[職場保健]六招預(yù)防秋季皮膚過敏

現(xiàn)在正值秋夏換季時節(jié),肌膚最容易出現(xiàn)泛紅、發(fā)癢、起皮、水腫、脫皮、極度干燥等過敏問題。而你如果對于這些過敏問題視而不見,那么你的肌膚狀況就會越發(fā)地嚴(yán)重。想要肌膚少受一點(diǎn)罪嗎?那么就跟我一起來學(xué)習(xí)換季抗敏感的6個絕...[閱讀全文]

[職場保健]職場生存,呼喚金典“原生態(tài)”

生活在人跡罕至的自然島嶼,吃自己種的糧食與馴養(yǎng)的山羊,有一位淳樸忠誠的朋友相伴,沒有復(fù)雜的人際關(guān)系,沒有做不完的日程表,過著純粹的原生態(tài)生活……英國作家笛福筆下家喻戶曉的不朽形象——魯賓遜在荒島上的經(jīng)歷,竟然成...[閱讀全文]

[職場保健]OL一定要學(xué)會科學(xué)養(yǎng)生保護(hù)自己

許多都市女性從30歲開始,衰老的癥狀就已經(jīng)來臨——護(hù)膚品不能阻擋色斑和細(xì)紋的到來,皮膚變得干燥、粗糙、松弛,眼神失去光彩。那么職場女人如何科學(xué)養(yǎng)生呢?職業(yè)女性,正以加速度的步伐提前衰老。下面就為職場女性推薦6種養(yǎng)生...[閱讀全文]

[職場保健]職場健康:白領(lǐng)切記別因加班而周末狂睡

核心提示:很多上班一族平時工作很忙,趁著周末時間趕緊補(bǔ)覺,每天蒙頭大睡十幾個小時,但是總覺得還沒睡夠,回到公司上班后卻出現(xiàn)不同程度的“犯困”,甚至是身體上的不良反應(yīng)。對此,專家表示:補(bǔ)覺也要遵循生物鐘。 ...[閱讀全文]