職場指南

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[職場保健]人與人之間的差別就是心態(tài)的差別

中國人民大學(xué)教授孫建升講述了他自己經(jīng)歷的一件事。有一次他到朋友經(jīng)營的酒店去拜訪，給他上茶的是一位非常年輕的姑娘，剛出來工作一年多。酒店老板說這位小姑娘人非常好，肯吃苦，實(shí)干，就是能力有所欠缺。后來這...[閱讀全文]

[職場保健]夏季白領(lǐng)如何辦公室午睡更健康？

夏季正午時分，烈日當(dāng)頭，太陽像火球一樣灼熱，由于周圍環(huán)境氣溫高，皮膚的血管往往容易擴(kuò)張，血液大量集中于皮膚，引起體內(nèi)血液分配不平衡，尤其是大腦方面的血液減少，從而發(fā)生一時性的腦供血相對不足現(xiàn)象，使人感到提不起精...[閱讀全文]

[職場保健]職場白領(lǐng)科學(xué)午睡的四種特效方法

夏天是一個很容易“傷神”節(jié)令。對于許多上班族來說，在氣溫的影響下，即使晚上睡眠充足，白天仍會感到精神不振、昏昏欲睡。專家表示，若每天中午堅持定時午睡，將有助于人們清醒頭腦、恢復(fù)精神、從而有利于身體健康?？稍谵k公室午...[閱讀全文]

[職場保健]工作和生活的平衡

每一個職場人都有自己的規(guī)劃，特別是IT人員，基本都在想我要幾個月掌握這門技術(shù)或語言，我要多久能帶團(tuán)隊，我多長時間可以做到管理崗位，技術(shù)經(jīng)理、技術(shù)總監(jiān)等，每個人基本都充斥著這樣的想法。但是否同時也在考慮你自己的生...[閱讀全文]

[職場保健]職場5個減壓小妙招

無論是在職場，還是在家中，壓力都無時不在。如何有效的緩解壓力，成為越來越多的人關(guān)注的話題。美國《健康》雜志最新載文，推薦以下5個減壓小妙招，可以幫助你在1分鐘內(nèi)緩解壓力，放松身心。減壓妙招之一：仰望天花板，倒數(shù)60秒。...[閱讀全文]

[職場保健]白領(lǐng)族保護(hù)頸椎6注意

隨著工作壓力的增大，越來越多的白領(lǐng)受到頸椎疾病的困擾。這一患者群體由于工作體位和姿勢的關(guān)系長期低頭，使頸椎處于長時間的屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤所承受的壓力較高，而且也使得頸部肌肉、韌帶處于長時間...[閱讀全文]

[職場保健]職場白領(lǐng)平時護(hù)心很重要

現(xiàn)在心臟病正日益成為世人關(guān)注的一個熱點(diǎn)。每年的9月25日是“世界心臟日”，心血管內(nèi)科專家也指出，過度勞累、心理緊張、吸煙酗酒、久坐不動的生活方式正在成為傷害職場年輕人心臟健康的元兇，心血管疾病發(fā)病率呈現(xiàn)出年輕化發(fā)...[閱讀全文]

[職場保健]解決長時間坐位影響職業(yè)人健康

辦公室白領(lǐng)工作的時候往往坐著的時間比較長，長時間的坐位給年輕的白領(lǐng)帶來了這樣那樣的職業(yè)病。那么職場中哪些職業(yè)病需要我們警惕呢？長時間坐位，身體卻抗議了：脖子疼、腰也疼、吃飯不香又便秘……長此下去如何得...[閱讀全文]

[職場保健]白領(lǐng)最短命的十種生活方式你占幾種

“忙忙忙，忙到白了頭”。忙碌的白領(lǐng)階層在“金錢” 與“健康”的物物交換中，損失掉的是什么呢？他們究竟選擇什么樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？危險方式1：極度缺乏體育鍛煉。在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定...[閱讀全文]

[職場保健]職場減壓絕技：十步一殺

電影《英雄》中的“十步一殺”，它威力無窮，在無形中傷害對手。而當(dāng)你面對職場壓力時，學(xué)會下面這招“十步一殺”，一定可以變壓力為動力，消壓力于無形：第一步、精神超越——價值觀和人生定位自我的人生價值和...[閱讀全文]

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