1、久坐不動(dòng)。長時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng)的埋頭苦干，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時(shí)起來走動(dòng)一下，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)頸部與腰部，對我們的健康有好...[閱讀全文]
1、往外的渲泄往外投射是指把自己的動(dòng)機(jī)、想法、態(tài)度和欲望投射到別人或外界的事物上的一種方式，因投射出去的往往是被自己壓下去的東西。如當(dāng)一個(gè)人很悲哀的時(shí)候，看到花朵上有水珠，就會覺得花也在掉眼淚“感時(shí)花濺淚”，把自...[閱讀全文]
身體是革命的本錢，身體的好壞非常之重要，而我們往往忽視了我們的身體器官。別被自己的年輕力壯所欺騙，別以為按時(shí)健身，保證運(yùn)動(dòng)量就能讓你的身體器官運(yùn)轉(zhuǎn)正常，別以為你的胃一定是運(yùn)作良好的機(jī)器，可以毫無疑問地消化掉你...[閱讀全文]
你的職場壓力指數(shù)有多高人的一輩子花在工作上的時(shí)間大約有三分之一，在職場，你的壓力指數(shù)又有多少呢?我們不妨做做下面的小測試。請仔細(xì)回憶過去的一個(gè)月中自己的工作狀態(tài)，然后根據(jù)下面的條目來對照是否與自己的情況相符...[閱讀全文]
隨著地球生態(tài)環(huán)境的惡化，職場壓力和生活壓力的加大以及不健康的生活方式。“職場亞健康”成了大多數(shù)白領(lǐng)階層的通病，健康專家為大家支招，善用以下十個(gè)方法，可以讓你輕松告別“亞健康”：方法1：如果你是自己開車去上班，那么把...[閱讀全文]
職場是一個(gè)我們說不清好壞的地方，有的人很喜歡這個(gè)圈子，有的也會對這生厭?？墒侨松刑嗟牟蝗菀?，很多人不喜歡卻不得不呆在這里，不想做卻不得不做的事情。這種心態(tài)狀況，久而久之就會影響職場人士的身心健康，下面我們...[閱讀全文]
我們天天生活在一個(gè)帶病菌的環(huán)境中，任何一個(gè)地方都有可能導(dǎo)致我們生病。那在生活中我們都必須時(shí)時(shí)刻刻的注意我們自身的衛(wèi)生，防止病菌。下面小編總結(jié)了生活最易染病的6個(gè)地方，而辦公桌則成了Number1。一、辦公桌。它是職場...[閱讀全文]
1、勞逸結(jié)合，有張有弛 白領(lǐng)們應(yīng)該客觀地認(rèn)識和評價(jià)自己的承受能力，把握機(jī)遇，發(fā)揮自己的長處，并學(xué)會在快節(jié)奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學(xué)安排工作、學(xué)習(xí)和生活，制定切實(shí)可行的工作計(jì)...[閱讀全文]
如今，辦公室一族的煩惱還真不少——見不到陽光，空氣不流通，成天面對電腦、打印機(jī)、復(fù)印機(jī)等有輻射的辦公器材，就這么“坦然面對”傷害而不采取任何補(bǔ)救措施的話，無異于慢性自殺。有什么辦法保護(hù)一下自己?不如就從手邊必備那杯...[閱讀全文]
下面教大家如何處理常見的六種職場心理"污染". 氣味污染 污染程度：★★★★ 癥狀：頭腦發(fā)漲、六神無主，進(jìn)而造成嗅覺的短暫消失。 病因：身為白領(lǐng)，形象尤為重要，出于對工作和同事的尊重，起碼應(yīng)該整潔大方...[閱讀全文]
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