經(jīng)常在電腦前被懶惰征服的白領(lǐng)們，你們有沒有注意到自己的身材正在悄悄的起著變化呢？人家說：十個(gè)白領(lǐng)八個(gè)胖。想拒絕肥胖的騷擾又有何難？六個(gè)小招讓你跟肥胖輕松過招。1、保證睡眠充足，睡飽6—8小時(shí) 擊退過勞...[閱讀全文]
日常生活我們都會(huì)有來自各方面的壓力,有時(shí)甚至感到壓抑的時(shí)候。也許你需要時(shí)間和精力關(guān)注家庭，也許你有一個(gè)同事讓你咬牙切齒，也許你或你愛的人生病了。我相信如果在你的日常生活方式將植入預(yù)防性壓力管理，你可以輕易地...[閱讀全文]
職場健康和養(yǎng)生是很多現(xiàn)代上班族關(guān)注的事情,就好像九九乘法表,不管年齡大小，應(yīng)該人人熟知。但一談到養(yǎng)生，卻好像有各種復(fù)雜的說法和規(guī)則。只要將下面這個(gè)“九多九少”口訣熟記于心，并逐一實(shí)踐，或許你能從中獲益一生。 一...[閱讀全文]
社交恐懼癥的原因有很多，遺傳原因、社會(huì)環(huán)境的影響、個(gè)人成長經(jīng)歷等陰影，都會(huì)誘發(fā)社交恐懼癥，社交恐懼癥的根源是患者對(duì)自我的認(rèn)同感不強(qiáng)，所以，如果有社交恐懼癥，要跟心理醫(yī)生多談?wù)?，恢?fù)自身的自信，讓社交恐懼癥患者重...[閱讀全文]
近日，一條關(guān)于“辦公臀傷不起”的微博迅速流傳。該微博稱，因?yàn)榫米娔X前，很多上班族特別是女性臀部越來越肥，腿越來越粗。慢慢地，他們的肚子上多了一圈贅肉，屁股也長大了一號(hào)，大腿也跟腫了似的，這種體形被稱為“辦公臀”。你...[閱讀全文]
對(duì)于現(xiàn)代都市白領(lǐng)來說，電腦和手機(jī)毫無疑問已經(jīng)成為他們最親密的伙伴，他們和電腦、手機(jī)在一起的時(shí)間往往比與家人在一起都長，他們接觸鍵盤、鼠標(biāo)以及屏幕的次數(shù)超過了所有其他物品。所以，由電腦和手機(jī)帶來的新“電子職業(yè)病...[閱讀全文]
療法一：心態(tài)“原生態(tài)”“人比人，氣死人”，這句人與人交往間的至理名言，也同樣適合激烈的職場。首先，心態(tài)上不與他人攀比，不對(duì)自己苛求，零聽(指無視)無謂的要 求，這樣就容易滿足，讓自己感到輕松；其次要合理地宣泄自己的情感...[閱讀全文]
上海一人力資源服務(wù)公司近日發(fā)布了一份“2013年白領(lǐng)健康報(bào)告”，報(bào)告對(duì)40萬人次的健康數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。結(jié)果顯示，滬上白領(lǐng)體檢指標(biāo)異常率達(dá)94%，其中半數(shù)男性脂肪肝，近八成女性小葉增生。 從報(bào)告數(shù)據(jù)來看，白領(lǐng)人...[閱讀全文]
事業(yè)恐高癥是現(xiàn)代職場白領(lǐng)普遍存在的一種職業(yè)病。相信每個(gè)人都想在事業(yè)上越做越高，但是當(dāng)真正升職的時(shí)候，要開始擔(dān)心起來，我們稱這種情況為事業(yè)恐高癥。那么如何擺脫事業(yè)恐高癥呢？下面小編就為大家具體介紹。白領(lǐng)如何戰(zhàn)勝...[閱讀全文]
控制工作餐·要一天三餐不應(yīng)忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。·少吃零食只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干、爆玉米花等。信息源:汕頭人才網(wǎng)_www....[閱讀全文]
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