職場指南

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[職場保健]辦公室一族保護(hù)眼睛的三種方法

辦公室是上班族們的最重聚集地，也是健康隱蔽殺手的聚集地，辦公室電腦族們一天近8個(gè)小時(shí)的時(shí)間對著電腦，長期飽受電腦輻射的摧殘，各種不舒適日益涂凸顯，例如：頭疼，眼睛酸脹，頸椎疼等等，那么，辦公室電腦族們該怎樣化被動(dòng)...[閱讀全文]

[職場保健]職業(yè)女性緩解頭痛的幾個(gè)妙招

職業(yè)女性壓力比較大，加班也是家常便飯，所以就容易引起頭痛，那么該如何緩解頭痛呢?　　疲倦、無力、頸肩僵硬、腦袋像要被炸開一樣……這種感覺越來越多發(fā)生在都市女性身上。記者昨日從重醫(yī)附二院神內(nèi)科了解到，該科室收治的緊張...[閱讀全文]

[職場保健]上班一族肥胖四大根源

很多人雖然工作繁忙，長期處于身心俱疲的狀態(tài)，但體重卻呈直線上升之勢，而這絕非個(gè)別現(xiàn)象。人在職場，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長不容易，要長胖卻是分分鐘的事情。這是為什么呢？有關(guān)專家指出，這和職場生態(tài)有關(guān)，也和上班族的日常不良習(xí)慣...[閱讀全文]

[職場保健]男性患肺癌職業(yè)有干系

意大利研究人員最近證實(shí)，一些特定工種可能增加男性患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，5%的男性肺癌患者的患病原因與他們的工作有關(guān)。這項(xiàng)研究由意大利米蘭一家醫(yī)療研究機(jī)構(gòu)完成，研究成果發(fā)表在《美國流行病學(xué)雜志》上。報(bào)告說，...[閱讀全文]

[職場保健]都市女白領(lǐng)需要預(yù)防骨質(zhì)疏松

傳統(tǒng)的觀點(diǎn)認(rèn)為，骨質(zhì)疏松癥與衰老有關(guān)。然而，醫(yī)學(xué)專家最近證明，三四十歲甚至二十多歲的女性，都有可能罹患此病，不少女性為了皮膚白皙拒絕日曬，夢想擁有“魔鬼身材”拼命節(jié)食，坐在辦公室中極少運(yùn)動(dòng)，醫(yī)生說，這些都為骨質(zhì)疏...[閱讀全文]

[職場保健]學(xué)會(huì)十招有助遠(yuǎn)離職業(yè)病

1、適時(shí)離開記住“過勞死”這個(gè)詞已經(jīng)成為上班族可以選擇的一種死亡方式，不要讓它成為你的墓志銘。如果你因?yàn)榘磿r(shí)下班而感到內(nèi)疚的話，可以通過下班后作一些有意義的事情，來撫平這種情緒，比如去看望父母，做志愿者，或者照看...[閱讀全文]

[職場保健]世界保健日：白領(lǐng)族如何自我保健

11月13日是世界保健日，有調(diào)查顯示，我國主流城市的白領(lǐng)亞健康比例高達(dá)76% ，處于過勞狀態(tài)的接近六成，而真正意義上的“健康人”比例不到3% 。近八成白領(lǐng)飲食睡眠不規(guī)律，每天感覺比較疲倦。 23.7% 的受調(diào)查白領(lǐng)表示早餐“隨意...[閱讀全文]

[職場保健]白領(lǐng)十大保養(yǎng)的每日最佳時(shí)間

每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭與公司之間，職業(yè)女性的壓力在現(xiàn)代社會(huì)越來越大，時(shí)間也越來越不夠用。但是，健康卻是每個(gè)人都需要的，所以，OL們，注意你們千萬不要錯(cuò)過每天關(guān)鍵10個(gè)保養(yǎng)時(shí)間。1. 刷牙的最佳時(shí)間飯后3分鐘是漱...[閱讀全文]

[職場保健]白領(lǐng)營養(yǎng)建議：抗疲勞多吃桑葚藍(lán)莓

近日，鼓樓區(qū)鳳凰街道在清涼門舉辦了“常笑健康苑，名醫(yī)面對面”大型慢性病巡回義診活動(dòng)，在江蘇省人民醫(yī)院的營養(yǎng)科專家李群的診斷桌上放置了各種食物模型，而她給病人開的診斷書，上面沒有藥，只有各種食物的劑量。針對近期不...[閱讀全文]

[職場保健]白領(lǐng)養(yǎng)生：6種食物抵抗電腦輻射

對于白領(lǐng)來說，最大的煩惱莫過于每天要八個(gè)小時(shí)承受電腦輻射，久而久之，加速皮膚的老化，如色斑，皺紋，痘痘等，都跟電腦輻射有很大的關(guān)系。如何解決掉這個(gè)煩惱呢?零食多吃些水果，三餐中多吃些蔬菜，能有效抵抗電腦輻射。　 ...[閱讀全文]

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