第一式——笑容：臉上的笑容不僅能傳遞心里的歡愉，更是贈(zèng)送給其他人的一份美好禮物。因?yàn)樾θ菘梢詡魅?。?lè)觀(guān)而燦爛的笑容不僅愉悅自己，也快樂(lè)著身邊的每一個(gè)人。
第二式——自信：每天早上起來(lái)，梳洗完畢，對(duì)著鏡子里那個(gè)裊裊婷婷的女人大聲朗誦：“我的皮膚很健康，我的笑容很可愛(ài)，我的生活很美好?！庇形恍睦韺?zhuān)家說(shuō)，這是調(diào)節(jié)自我情緒的手段之一。
第三式——平衡：工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，則獲益匪淺?！捌胶狻笔嵌喾矫娴模T如腦力與體力的平衡；左腦抽象思維與右腦形象思維的平衡；站、坐、走的平衡；用眼與用耳的平衡等。這樣能使生理和心理的功能潛能得以充分發(fā)揮，有益身心健康。
第四式——休閑：在對(duì)成功的渴求上，許多職業(yè)女性并不亞于男性。女性一定要謹(jǐn)記事業(yè)上的成功不是一朝一夕的事，一定要合理安排好自己的生活，保證工作和生活張弛有度。要給自己休閑的空間，無(wú)論你從事的是什么工作，一定要保證每周至少一天的休閑時(shí)間。
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