1、首先要弄明白，消極的是他人還是自己。我有一位朋友，之前非常討厭他公司的副總只注重收入而忽略其他成績。后來他發(fā)現(xiàn)，當今社會大多數(shù)人，包括自己也是通過收入來衡量成功的。之后，他改變了對副總的消極態(tài)度，開始關(guān)注值得自己珍惜的事情來，反而變得很踏實很幸福。
2、經(jīng)常拿一面鏡子照照自己，避免自己變得消極。首先一定要保持一種樂觀向上的積極心態(tài)，這樣才能變得快樂，只有快樂才能提升克服困難的能量。適當給自己放個假，緩解一下緊張的工作壓力，這樣重返工作崗位后才會更加有工作效率。
3、身體健康很重要，避免吃垃圾食品或不吃早餐中餐。飲食要搭配合理，在對的時間，吃對的食物，才能保證身體健康。否則，空空的胃會讓你變得消極，導致你大發(fā)脾氣。
4、盡量從別人那里獲得能量。每個辦公室都會有消極的人，遠離消極的人，盡量與積極的人接觸，他們積極的心態(tài)會成為你向前的推動劑。
5、多傳播好事善事，這樣會讓你有幸福感和滿足感。多看看自己和他人的長處，并最大化的使用它們，傳播它們，這樣你就容易擁有快樂了。
6、要有一顆感恩的心。當你處在悲觀的世界里，你就會忘記每一件需要感激的事。假如你正面臨一個挑戰(zhàn)，你就應該感激這次挑戰(zhàn)給你帶來的機遇，學會從中得到經(jīng)驗。
7、推開消極的心態(tài)，為積極鋪路，不管你是職位或級別如何，盡量讓同事和領導欣賞到你在工作中的表現(xiàn)，這樣才能享受到自己的價值所在。
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