身在職場的你，是否常常在夜深人靜的時候想：經(jīng)濟不景氣了，辦公室的氣氛比以前緊張多了？自己的精氣神和工作積極性低迷……如果回答是肯定的，這時你最需要做的就是修煉一身高aq的功夫。
提高職場“逆商”的方法
aq是什么呢？aq即adversity quotient，就是“逆境情商”的概念，指我們面對逆境時的處理能力。
你可以測試一下自己的aq是高還是低，很簡單。根據(jù)aq專家保羅。史托茲博士的研究，低aq的人遇到困境時，會感到沮喪迷失、處處抱怨、逃避挑戰(zhàn)并且缺乏創(chuàng)意。而高aq的人則相反：以彈性面對逆境、積極樂觀、接受困難的挑戰(zhàn)、發(fā)揮創(chuàng)意找出解決方案。
當然，還可以從自己的行為上給自己的aq打分：如果你過分關注環(huán)境的困難和別人的過錯，經(jīng)常發(fā)出“我為什么那么倒霉？”的感嘆，結果越想越苦悶，手上的事情也往往卡死在這個情緒狀態(tài)上，半途而廢。那么，你的aq高不了。這樣一比，aq的高低對自己職業(yè)發(fā)展的重要性顯而易見。如果你發(fā)現(xiàn)自己aq有待提高，那么經(jīng)濟不景氣的現(xiàn)在，正是你大步提升aq的大好時機！
或許你會問，逆境情商如何修煉呢？我建議：
第一，凡事不抱怨，想著怎么解決問題就好。高 aq的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。所以，快快收起你的苦水，抓緊時間想想有什么好辦法可以幫助自己和團隊突破困境。
第二，修煉自己的幽默功力。大家都喜歡跟幽默的人一起工作，因為他們好玩有趣，能化解工作中沉悶無聊的情緒。在這個經(jīng)濟低迷的非常時期，幽默功力就更是珍稀資源。
第三，凡事先看優(yōu)點，再看缺點。例如，突然減薪當然令人不快，但再轉念一想，好在沒有位列裁員清單，等經(jīng)濟緊縮一過，增加收入的機會還在后頭呢！畢竟，懂得在逆境中找機會，才是高aq的精彩表現(xiàn)。
相信經(jīng)過這次經(jīng)濟不景氣中的aq集訓，你不但能大大提高職場存活能力，也更能游刃有余地處理挫折和壓力。
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