能力，是指完成一定活動(dòng)的本領(lǐng)。人在其一生之中，要從事各種各樣的社會(huì)生活和生存活動(dòng)，必有多種能力與之相適應(yīng)。這里所談?wù)摰哪芰?，主要是指職業(yè)工作能力。具體表述為六大能力要素：體能、智力、知識(shí)、技能、人際交往和自我開(kāi)發(fā)。

　　1、體能訓(xùn)練

　　是職業(yè)者從事一定職業(yè)工作必備的生理和心理?xiàng)l件。職業(yè)者進(jìn)行勞動(dòng)的體力，特別是勞動(dòng)負(fù)荷承載能力及其恢復(fù)疲勞和體力的能力，一向?yàn)槿藗兯匾?，這是能否從事職業(yè)工作的物質(zhì)基礎(chǔ)條件。但是，長(zhǎng)期以來(lái)，對(duì)生理能力卻有所忽視。

　　職業(yè)者具備了基礎(chǔ)的體能條件后，智能是其職業(yè)發(fā)展的決定性因素。在智能因素中，智力能力是第一位的，有高智力水平，才會(huì)有高度的知識(shí)能力、技能能力和人際交往能力。智力能力同知識(shí)、技能及人際交往能力等成正向關(guān)系。

　　2、智力提升

　　能力高低，主要通過(guò)觀察力、注意力、記憶力、思維判斷力、想象力、創(chuàng)造力諸方面能力大小體現(xiàn)出來(lái)。

　　觀察力，是一種有預(yù)定目的、有計(jì)劃、主動(dòng)的知覺(jué)過(guò)程，它是人類(lèi)認(rèn)識(shí)世界和改造世界的初始條件和門(mén)戶(hù)。

　　注意力，即人的心理活動(dòng)對(duì)外界一定事物的集中和指向能力。它往往是影響職業(yè)活動(dòng)效率和保證勞動(dòng)安全的重要因素。

　　記憶力，是人們對(duì)已經(jīng)歷過(guò)的事物進(jìn)行識(shí)別、保持、承認(rèn)和回憶的能力。這是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)開(kāi)拓、創(chuàng)新事業(yè)的必要要素。

　　思維力，指對(duì)事物的判斷、分析、綜合、抽象、概括的能力，乃智力結(jié)構(gòu)的核心。

　　想象力，是人對(duì)自己頭腦中已有的表象進(jìn)行加工改造新形象的能力。愛(ài)因斯坦稱(chēng)其為“科學(xué)研究中的實(shí)在因素”。

　　創(chuàng)造力，是人們改造客觀世界，創(chuàng)造新事物的能力。這是高質(zhì)量完成職業(yè)工作任務(wù)，推進(jìn)社會(huì)經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展的關(guān)鍵要素。

　　3、知識(shí)學(xué)習(xí)

　　是人們通過(guò)學(xué)習(xí)和社會(huì)實(shí)踐所掌握的有關(guān)職業(yè)活動(dòng)的理論和經(jīng)驗(yàn)。它分為一般知識(shí)、專(zhuān)業(yè)知識(shí)和操作知識(shí)。

　　一般知識(shí)，如物理、化學(xué)、生物、數(shù)學(xué)、語(yǔ)文、歷史、地理等自然科學(xué)、社會(huì)科學(xué)方面的基礎(chǔ)理論知識(shí)和基本實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)知識(shí)。

　　專(zhuān)業(yè)知識(shí)，是某一業(yè)務(wù)或?qū)W科領(lǐng)域?qū)ｉT(mén)化、系統(tǒng)化、深入化、精細(xì)化、先進(jìn)化的理論和經(jīng)驗(yàn)。操作知識(shí)是具體勞動(dòng)或直接操作職業(yè)工作運(yùn)行的經(jīng)驗(yàn)。一個(gè)好的職業(yè)工作者，三方面的知識(shí)皆應(yīng)有之。

　　4、技能掌握

　　是人們通過(guò)訓(xùn)練所獲取的熟練化、規(guī)范化的動(dòng)作系列或思維系列，是勞動(dòng)者實(shí)際操作、動(dòng)手，作用于生產(chǎn)資料，生產(chǎn)預(yù)期產(chǎn)品的能力。一般技能，是職業(yè)者一般都具有的、最基本的、通用的技能。

　　值得注意的是，在職業(yè)工作能力中，我們特別注入了人際交往能力。在現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)信息時(shí)代的今天，人際交往是管理者和職業(yè)人必須具備的一種能力。

　　5、人際交往

　?。?）人的感受能力

　　指對(duì)他人的感情、動(dòng)機(jī)、需要、思想等內(nèi)心活動(dòng)和心理狀態(tài)的感知能力，以及對(duì)自己言行影響他人程度的感受能力。

　?。?）人與事記憶力

　　是記憶交往對(duì)象個(gè)體特征（如姓名、年齡、興趣愛(ài)好、心態(tài)、婚姻家庭狀況、個(gè)性等），以及交往情景、交往內(nèi)容的能力。總之，是記憶與交往對(duì)象及其交往活動(dòng)相關(guān)的一切信息的能力。

　　（3）人際理解力

　　即理解他人的思想、感情與行為的能力，這也就是我們通常所講的“善解人意”。

　?。?）人際想象力

　　從對(duì)方的地位、處境、立場(chǎng)思考問(wèn)題，評(píng)價(jià)對(duì)方行為的能力。也就是設(shè)身處地為他人著想的能力。

　?。?）風(fēng)格和表達(dá)力

　　這是人際交往能力的處在表現(xiàn)。指與人交往的舉止、作派、談吐、風(fēng)度，以及思想情感表達(dá)、交流的態(tài)度與方式。高雅得體的舉止、言談、風(fēng)度，以及真摯、友善、富于感染力的情感表達(dá)，是較高人際交往能力的表現(xiàn)。

　　以上方面能力的綜合，構(gòu)成一個(gè)人的交往能力。如果缺乏這種能力，便無(wú)法造就良好的職業(yè)群體環(huán)境、氛圍，也就無(wú)法有效地進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)。

　　在實(shí)際考察中，根據(jù)職業(yè)工作要求，其測(cè)定還有許多。比如：語(yǔ)言表達(dá)能力、書(shū)面文字能力、算術(shù)能力、空間判斷能力和顏色分辨能力等。

　　6、自我開(kāi)發(fā)

　?。?）強(qiáng)化

　　通過(guò)長(zhǎng)期的某種職業(yè)工作，積累豐富經(jīng)驗(yàn)；通過(guò)不斷學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、受教育，智力、知識(shí)、技能、人際交往能力大大提高。

　?。?）弱化

　　有絕對(duì)弱化和相對(duì)弱化之分。絕對(duì)弱化，常常由于自身?xiàng)l件變化導(dǎo)致職業(yè)工作能力下降，如年齡大了，老了，記憶力減退，身體運(yùn)動(dòng)功能（速度、力量、靈敏度）和勞動(dòng)負(fù)荷力衰退。相對(duì)弱化，指在勞動(dòng)者的職業(yè)工作能力不變的情況下，由于現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)發(fā)展，設(shè)備更新、工藝技術(shù)復(fù)雜化等外在客觀條件變更，導(dǎo)致勞動(dòng)者職業(yè)工作能力相對(duì)下降。知識(shí)老化、技能過(guò)時(shí)均系此種弱化。

　　（3）轉(zhuǎn)化

　　即職業(yè)工作能力方向發(fā)生轉(zhuǎn)移。這種轉(zhuǎn)化多以原職業(yè)工作能力為基礎(chǔ)，轉(zhuǎn)移到相關(guān)、相近似或相交叉的職業(yè)。例如，技術(shù)性崗位轉(zhuǎn)到管理方面的工作、服裝模特或節(jié)目主持人轉(zhuǎn)行當(dāng)電影演員、語(yǔ)文教師成為專(zhuān)業(yè)作家或者記者、編輯等。完成轉(zhuǎn)化以后，職業(yè)工作能力可能出現(xiàn)三種情況：

　　其一原有職業(yè)工作能力衰退；

　　其二原有能力得以維持；

　　其三強(qiáng)化、增加新的職業(yè)工作能力，形成“一專(zhuān)多能”、“多面手”的更高層次的職業(yè)工作能力。這方面的確立通常在個(gè)人職業(yè)生涯五年以后。常言道：三十而立。正是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)和著陸點(diǎn)。