karoshi源自日語(yǔ)“過(guò)労死”（過(guò)度勞累工作導(dǎo)致死亡）。“過(guò)勞死”是因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)重，心理壓力太大，從而出現(xiàn)精疲力竭的亞健康狀態(tài)，由于積重難返，將突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時(shí)而危及生命，據(jù)報(bào)道：日本每年約有1萬(wàn)人因過(guò)勞而猝死。根據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查統(tǒng)計(jì)，在美國(guó)、英國(guó)、日本、澳大利亞等地都有過(guò)勞死流行率記載；而“過(guò)勞死”一詞是近15年來(lái)才被醫(yī)學(xué)界正式命名。
該詞源自日本，最早出現(xiàn)于20世紀(jì)七八十年代日本經(jīng)濟(jì)繁榮時(shí)期。過(guò)勞死并不是臨床醫(yī)學(xué)病名，而是屬于社會(huì)醫(yī)學(xué)范疇。人體就像一個(gè)彈簧，勞累就是外力。當(dāng)勞累超過(guò)極限或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，身體這個(gè)彈簧就會(huì)發(fā)生永久變形，免疫力大大下降，導(dǎo)致老化、衰竭甚至死亡。有關(guān)資料表明，直接促成“過(guò)勞死”的5種疾病依次為：冠狀動(dòng)脈疾病、主動(dòng)脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。除此以外，消化系統(tǒng)疾病、腎衰竭、感染性疾病也會(huì)導(dǎo)致“過(guò)勞死”。
過(guò)勞死的信號(hào)有哪些？
1.疲勞。工作忙碌，經(jīng)常感到疲倦，忘性大，甚至沒(méi)有什么精神，那么要注意，你該歇歇了。
2.飲酒不覺(jué)得有滋味。原來(lái)總是愛(ài)喝兩杯，可是最近一段時(shí)間酒量突然下降，即使飲酒也感覺(jué)不到有滋味。 信息源:汕頭人才網(wǎng)_www.strcw.cn_雄鷹標(biāo)志
3.衰老感。這段時(shí)間突然覺(jué)得自己老的很快，可能表現(xiàn)在外貌上，可能表現(xiàn)為體力明顯下降，有衰老感。
4.肩部、頸部僵硬?？偸亲陔娔X前或伏案勞動(dòng)，沒(méi)時(shí)間活動(dòng)，覺(jué)得肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵。 信息源:汕頭人才招聘網(wǎng)_www.strcw.cn_雄鷹標(biāo)志
5.因疲勞和苦悶失眠。壓力大，工作多，要操心的事也多……于是，可能會(huì)因?yàn)槠诤涂鄲炇摺?
6.一點(diǎn)小事也會(huì)煩躁生氣。最近一段時(shí)間情緒不好，總是覺(jué)得不“淡定”了，有時(shí)哪怕一點(diǎn)小事也會(huì)煩躁和生氣。
7.常經(jīng)常頭痛和胸悶。經(jīng)常頭痛和胸悶，那么，除了考慮自己是亞健康狀態(tài)，真的應(yīng)該看看醫(yī)生了，看是否有潛在的器質(zhì)性病變。
8.發(fā)生高血壓、糖尿病，心電圖測(cè)試結(jié)果不正常。如果體檢結(jié)果有明確的上述癥狀，那么，工作時(shí)千萬(wàn)不要拼命，這些都有可能造成急性心腦血管疾病。
9.體重突然變化大，出現(xiàn)“將軍肚”。那么好好調(diào)理一下自己的生活和工作。
10.幾乎每天晚上聚餐飲酒。喝酒要適度，但如果你幾乎每晚都有應(yīng)酬要喝酒，那么要注意了，酒精會(huì)刺激血管墻產(chǎn)生動(dòng)脈硬化等疾病，另外對(duì)消化系統(tǒng)的副作用也很大。
11.一天喝5杯以上咖啡。有研究稱，咖啡因會(huì)增加心跳速度而造成心臟缺氧，如果加班時(shí)喝了大量的咖啡，也是不可取的。
12.經(jīng)常不吃早飯或吃飯時(shí)間不固定。
13.喜歡吃油炸食品。
14.一天吸煙30支以上。香煙可致癌，對(duì)心腦血管、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)均有不良影響。如果你每天抽煙在30根以上，那么，太多了！一定要想辦法克制。
15.晚上10時(shí)也不回家或者12時(shí)以后回家占一半以上。
16.上下班單程占2小時(shí)以上；每天把大量的時(shí)間耽誤在路上，上下班單程占2小時(shí)以上，也是不可取的。
17.最近幾年運(yùn)動(dòng)也不流汗。
18.自我感覺(jué)身體良好而不看病。
19.一天工作10小時(shí)以上，加班到深夜，甚至幾天都不能休息，那么一定要調(diào)整自己的節(jié)奏。
20.工作日加班，周末也加班，那么建議你停下來(lái)休息一下，不管做什么，勞逸結(jié)合才有效率。
21.經(jīng)常出差，每周只在家住兩三天。
22.夜班多，工作時(shí)間不規(guī)則。
23.最近有工作調(diào)動(dòng)或工作變化。跳槽了，要適應(yīng)新環(huán)境，不僅僅是心理上的，身體也往往會(huì)在這時(shí)出問(wèn)題，所以，要注意。
24.升職或者工作量增多，這種工作上突然的變化也要注意調(diào)整。
25.最近以來(lái)加班時(shí)間突然增加。
26.人際關(guān)系突然變壞。職場(chǎng)中人際關(guān)系嗯重要，“心累”往往比身體的疲憊殺傷力更大，所以，要學(xué)會(huì)處理好人際關(guān)系。
27.最近工作造成失誤或者發(fā)生人際關(guān)系不和。
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